Initiatie zelfverdediging
10 augustus 2026
Wil je op een veilige en rustige manier kennismaken met zelfverdediging, zowel fysiek als mentaal? Dan is deze initiatie op maandag 10 augustus iets voor jou. We volgen een duidelijke opbouw met een opwarming, het aanleren van eenvoudige individuele technieken en sparringsoefeningen. We sluiten de sessie af met een rustgevend, meditatief moment. Daarnaast besteden we ook aandacht aan mentale weerbaarheid. Je krijgt praktische tips en handvatten mee om sterker in je schoenen te staan in alledaagse situaties. Deze sessie is laagdrempelig en geschikt voor iedereen, voorkennis is niet nodig.
De initiatie duurt twee uur en kost € 7.
Website laten maken door